Heat Wave Strikes: Πώς να επιβιώσετε την ακραία ζεστασιά στην περιοχή Main-Kinzig!

Heat Wave Strikes: Πώς να επιβιώσετε την ακραία ζεστασιά στην περιοχή Main-Kinzig!

Gelnhausen, Deutschland - Το κύμα της θερμότητας, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή Mainzig για λίγες μέρες και όλη η Γερμανία, φέρνει ακραίες θερμοκρασίες. Η Γερμανική Μετεωρολογική Υπηρεσία (DWD) αναμένει ένα επίκεντρο αυτού του κύματος θερμότητας με έως και 35 μοίρες στο Gelnhausen για την Τετάρτη 1 Ιουλίου 2025. Έως 40 μοίρες είναι ακόμη πιθανές σε εθνικό επίπεδο, ειδικά στις δυτικές και νοτιοδυτικές περιοχές της Γερμανίας, όπως gnz.de

Το θερμικό φορτίο, το οποίο μπορεί να αισθανθεί σε ύψος 200 μέτρων, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι ηλικιωμένοι, οι χρόνιοι άρρωστοι και οι υπέρβαροι άνθρωποι διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο. Από θερμοκρασία 25 βαθμών, ο κίνδυνος ζημιάς θερμότητας αυξάνεται σημαντικά, στους 30 μοίρες ακόμη και κατά επτά φορές. Αυτό απαιτεί την εφαρμογή επείγουσων συστάσεων του DWD: Αποφύγετε τη θερμότητα, πίνετε αρκετό νερό και διατηρήστε το εσωτερικό δροσερό. Σχεδόν δύο έως τρία λίτρα υγρού θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για να παραμείνουν επαρκώς ενυδατωμένα, ειδικά σε αυτές τις θερμοκρασίες. Τα ορυκτά νερά και τα φυτικά και τα φρούτα είναι οι καλύτεροι σύντροφοι, ενώ οι λεμονάδες και το αλκοόλ που περιέχουν ζάχαρη πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς και tageschau.de

Συμβουλές για προστασία από τη θερμότητα

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν καλύτερα από τη ζέστη; Το DWD συνιστά φιλικό προς την προστασία από τον ήλιο ρούχα όπως τα ευάερα πουκάμισα, τα μακρά παντελόνια και το αντηλιακό με τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο 30. Ειδικά σε θερμοκρασίες άνω των 30 βαθμών, οι αθλητικές δραστηριότητες θα πρέπει να μεταφέρονται στις πιο δροσερές πρωινές και βραδινές ώρες και τα κατοικίδια ζώα χρειάζονται επίσης αρκετό υγρό και προστασία από την υπερθέρμανση.

Σε ακραίες θερμοκρασίες, τα μέτρα ψύξης μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ένα υγρό πανί στο λαιμό, λουτρά ψύξης ή απλά βάζετε τα πόδια σας είναι γρήγορα κόλπα για να διορθώσετε την κατάσταση. Ο εξαερισμός των παραθύρων είναι επίσης σημαντικός για να αποφευχθεί ο υγρός αέρας και πριν κοιμηθεί, πολλοί αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους σε ένα δροσερό ντους για να επιβιώσουν καλύτερα τη νύχτα.

Λαμβάνοντας υπόψη τους κινδύνους για την υγεία

Ειδικά κατά την περίοδο των τροπικών βραδιών, όπου οι θερμοκρασίες δεν πέφτουν κάτω από 20 μοίρες, το περιβάλλον ύπνου πρέπει να διατηρείται ελαφρά και αναπνεύσιμο. Τα φάρμακα, ειδικά εκείνα για τη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων, χρειάζονται μια εξέταση για την ανοχή θερμότητας για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις.

Τα κύματα θερμότητας όπως αυτό έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες και έχουν γίνει πιο συνηθισμένα από τη δεκαετία του 1950. Μόνο στη Γερμανία, περίπου 3.000 άνθρωποι πέθαναν πέρυσι ως αποτέλεσμα της θερμότητας, γεγονός που δείχνει επιμονή πόσο σημαντικό είναι να δώσουμε προσοχή στον εαυτό τους και τους άλλους. Οι επόμενες ημέρες επίσης δεν υπόσχονται άμεση μείωση των θερμοκρασιών. Μόνο την Πέμπτη αναμένεται ένας νεροχύτης κάτω από το σημάδι των 30 μοιρών και την εβδομάδα αργότερα θα μπορούσαμε να προσβλέπουμε σε περίπου 20 μοίρες, σύμφωνα με gnz.de . Μέχρι τότε, είναι σημαντικό να κυριαρχήσετε το κύμα της θερμότητας με ένα σαφές κεφάλι και ένα υγιές μέρος της προσοχής.