Удари на топлинната вълна: Как да оцелеем на екстремната топлина в квартал Main-Kinzig!

Удари на топлинната вълна: Как да оцелеем на екстремната топлина в квартал Main-Kinzig!

Gelnhausen, Deutschland - Топлинната вълна, която лежи над квартал Main-Kinzig от няколко дни и цяла Германия, носи екстремни температури. Германската метеорологична служба (DWD) очаква акцент на тази топлинна вълна с до 35 градуса в Gelnhausen за сряда, 1 юли 2025 г. До 40 градуса са дори възможни в цялата страна, особено в западните и югозападните райони на Германия, като gnz.de

Топлинното натоварване, което може да се усети до височина 200 метра, може да причини сериозни здравословни проблеми. Възрастните хора, хронично болни и хора с наднормено тегло са особено изложени на риск. От температура от 25 градуса рискът от топлинно увреждане се увеличава значително, при 30 градуса дори до седем пъти. Това изисква изпълнение на спешни препоръки на DWD: Избягвайте топлината, пийте достатъчно вода и дръжте интериора хладно. Почти два до три литра течност трябва да се консумират ежедневно, за да останат достатъчно хидратирани, особено при тези температури. Минералната вода и билковите и плодовите чайове са най-добрите спътници, докато съдържащите захар лимонади и алкохол също трябва да се избягват, както и tageschau.de

Съвети за защита срещу топлината

Как можете да се защитите възможно най -добре от топлината? DWD препоръчва облекло, подходящо за защита на слънцето, като ефирни ризи, дълги панталони и слънцезащитен крем с фактор за защита на слънцето 30. Шапка с широка периферия и слънчеви очила също са част от необходимото оборудване, за да се предпазите от повишена интензивност на UV. Особено при температури над 30 градуса спортните дейности трябва да се преместват в по -хладните сутрешни и вечерните часове, а домашните любимци също се нуждаят от достатъчно течност и защита срещу прегряване.

При екстремни температури мерките за охлаждане също могат да помогнат. Влажна кърпа на шията, охлаждащи бани или просто поставете краката си нагоре са бързи трикове, за да отстранят ситуацията. Вентилацията на прозорците също е важна, за да се избегне влажен въздух и преди да спите, мнозина се почерпят с хладен душ, за да оцелеят по -добре през нощта.

Имайте предвид рисковете за здравето

Особено в периода на тропическите нощи, където температурите не падат под 20 градуса, средата за сън трябва да се поддържа леко и дишаща. Лекарствата, особено тези за лечение на сърдечно -съдови проблеми, се нуждаят от изпит за топлинната ви толерантност, за да избегнат отрицателни ефекти.

Топлинните вълни като тази стават все по -разпространени и стават по -често срещани от 50 -те години на миналия век. Само в Германия приблизително 3000 души загинаха миналата година в резултат на топлина, което настоятелно показва колко е важно да се обърне внимание на себе си и на другите. Следващите дни също не обещават незабавен спад на температурите; Само в четвъртък се очаква мивка под 30-градусовата маркировка, а седмицата по-късно бихме могли да очакваме с нетърпение около 20 градуса, според gnz.de . Дотогава е важно да овладеете топлинната вълна с ясна глава и здравословна част от предпазливост.