Iga Świątek: Așa își întărește capul pentru Wimbledon!

Iga Świątek: Așa își întărește capul pentru Wimbledon!

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland - Starul de tenis Iga Świątek, care este acum axat pe sezonul gazonului, după ce înfrângerea ei în semi -finalele Openului Francez, se pregătește intens pentru turneele viitoare la Bad Homburg și Wimbledon. Tânăra de 19 ani se află în prezent în Mallorca, unde își dezvoltă în continuare puterea mentală cu ajutorul psihologului ei Daria Abramowicz. AS Pro fotbal pro În ultimii doi ani a lucrat cu Abramowicz pentru a face față înfrângerilor mai bune.

Într -o conversație, ea a explicat că viziunea ei despre eșecuri s -a schimbat de -a lungul timpului. În trecut, înfrângerile au avut o influență emoțională mai puternică asupra lor, dar discuțiile în mod regulat cu Abramowicz au învățat să -și schimbe perspectiva și să le reorganizeze gândurile. După un meci pierdut, acum simte nevoia de a -și analiza greșelile și de a se pregăti pentru următorul turneu.

forța mentală ca cheie în sport

Importanța forței mentale este incontestabilă în lumea sportului. Daria Abramowicz, cu ea peste 25 de ani de experiență în psihologia sportivă, subliniază, de asemenea, că tratarea stresului și presiunii este o abilitate decisivă pentru sportivi. WTA explică faptul că nu călătorește doar cu Świątek pentru a optimiza constituția mentală a sportivilor.

"Forța mentală este crucială atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru cei de agrement", conform concluziilor ard alpha . Prin tehnici precum exerciții de respirație și meditație, sportivii învață să evite imprimarea și să -și apeleze performanța în competiție. Interesant este că doar aproximativ 30 % dintre sportivi reușesc să implementeze antrenamentele în antrenament.

provocări și ajustări

Sezonul 2025 nu a fost ușor pentru Świątek. Tânăra vedetă trebuie, de asemenea, să se lupte cu o scădere a poziției sale de rang mondial și este acum pe locul 8, după ce anterior a arătat performanțe mai bune. Ultimul ei titlu, inclusiv câștigarea Openului Francez, s -a întors peste un an. Ultimele luni au fost modelate de șireturi de turnee timpurii împotriva adversarilor lor, precum Coco Gauff și Aryna Sabalenka, pe care a învins -o în sezonul actual.

"Acum este important să -mi adaptez mișcările la sezonul de gazon", spune Świątek, despre care se știe că domină cu rotația sa puternică de top pe acoperiri mai lente. Este hotărâtă să învețe din performanțele sale anterioare și dorește să -și pună în aplicare experiențele sale de la turneele trecute la antrenament.

rezumat Se arată că Iga Świątek nu numai că lucrează din greu pe teren, ci și în capul ei. Datorită sprijinului lui Daria Abramowicz, ea a dezvoltat o nouă înțelegere a tratării presiunii și eșecurilor. În viitorul apropiat, se va arăta cum această pregătire mentală vă va afecta aparițiile pe gazon.