Iga Świątek: É assim que ela fortalece a cabeça para Wimbledon!

Iga Świątek: É assim que ela fortalece a cabeça para Wimbledon!

A estrela do tênis Iga Świątek, que agora está focada na temporada de grama após a derrota nas semifinais do Aberto da França, está se preparando intensamente para os próximos torneios em Bad Homburg e Wimbledon. A jovem de 19 anos está atualmente em Maiorca, onde desenvolve a sua força mental com a ajuda da psicóloga Daria Abramowicz. Como Rede de futebol profissional relatórios, Świątek tem trabalhado com Abramowicz nos últimos dois anos em sua resiliência, a fim de lidar melhor com as derrotas.

Numa conversa, ela explicou que sua perspectiva sobre o fracasso mudou com o tempo. As derrotas costumavam ter um impacto emocional maior sobre ela, mas através de conversas regulares com Abramowicz, ela aprendeu a mudar perspectivas e a reformular seus pensamentos. Depois de perder uma partida, ela agora sente vontade de analisar seus erros e se preparar especificamente para o próximo torneio.

A força mental é fundamental no esporte

A importância da força mental é indiscutível no mundo dos esportes. Daria Abramowicz, com mais de 25 anos de experiência na área de psicologia do esporte, também destaca que lidar com o estresse e a pressão é uma habilidade crucial para os atletas. O WTA explica que ela não apenas viaja com Świątek, mas também utiliza métodos individuais para otimizar o estado mental de seus atletas.

“A força mental é crucial para atletas profissionais e recreativos”, de acordo com as descobertas ARD Alfa. Por meio de técnicas como exercícios respiratórios e meditação, os atletas aprendem a lidar com a pressão e a ter um bom desempenho nas competições. Curiosamente, apenas cerca de 30% dos atletas conseguem realmente implementar o que aprenderam no treino em competição.

Desafios e ajustes

A temporada de 2025 não foi fácil para Świątek. A jovem estrela também tem lutado contra um declínio em sua posição no ranking mundial e agora está em 8º lugar, depois de anteriormente ter apresentado melhores desempenhos. Seus últimos títulos, incluindo a vitória no Aberto da França, foram há mais de um ano. Os últimos meses foram marcados por saídas antecipadas de torneios em comparação com suas adversárias como Coco Gauff e Aryna Sabalenka, que ela derrotou na atual temporada.

“Agora é hora de adaptar meus movimentos à temporada de grama”, diz Świątek, que é conhecida por dominar superfícies mais lentas com seu poderoso topspin. Ela está determinada a aprender com seu desempenho anterior e quer aplicar no treinamento suas experiências de torneios anteriores.

Em resumo, mostra que Iga Świątek trabalha muito consigo mesma, não só em campo, mas também na cabeça. Graças ao apoio de Daria Abramowicz, ela desenvolveu uma nova compreensão de como lidar com a pressão e o fracasso. Ficará claro num futuro próximo como esta preparação mental afetará o seu desempenho em campo.