Iga Świątek: Tak wzmacnia głowę przed Wimbledonem!

Iga Świątek: Tak wzmacnia głowę przed Wimbledonem!

Gwiazda tenisa Iga Świątek, która po porażce w półfinale French Open skupia się teraz na sezonie trawiastym, intensywnie przygotowuje się do nadchodzących turniejów w Bad Homburgu i Wimbledonie. 19-latka przebywa obecnie na Majorce, gdzie pod okiem psycholog Darii Abramowicz rozwija swoje siły psychiczne. Jak Profesjonalna sieć piłkarska Jak podaje, Świątek przez ostatnie dwa lata pracował z Abramowiczem nad ich odpornością, aby lepiej radzili sobie z porażkami.

W rozmowie wyjaśniła, że ​​z biegiem czasu zmieniło się jej spojrzenie na porażkę. Kiedyś porażki wywierały na nią większy wpływ emocjonalny, ale dzięki regularnym rozmowom z Abramowiczem nauczyła się zmieniać perspektywę i przewartościowywać swoje myśli. Po przegranej meczu czuje teraz potrzebę przeanalizowania swoich błędów i przygotowania się specjalnie do następnego turnieju.

Siła psychiczna jest kluczem w sporcie

Znaczenie siły psychicznej jest w świecie sportu niekwestionowane. Daria Abramowicz, z ponad 25-letnim doświadczeniem w dziedzinie psychologii sportu, podkreśla również, że radzenie sobie ze stresem i presją to kluczowa umiejętność dla sportowców. WTA wyjaśnia, że ​​nie tylko podróżuje ze Świątkiem, ale także stosuje indywidualne metody, aby optymalizować stan psychiczny swoich sportowców.

Z ustaleń wynika, że ​​„siła psychiczna ma kluczowe znaczenie zarówno dla sportowców zawodowych, jak i rekreacyjnych”. ARD Alfa. Dzięki technikom takim jak ćwiczenia oddechowe i medytacja sportowcy uczą się radzić sobie z presją i dobrze radzić sobie na zawodach. Co ciekawe, tylko około 30% sportowców faktycznie udaje się zastosować w zawodach to, czego nauczyli się na treningach.

Wyzwania i dostosowania

Sezon 2025 nie był łatwy dla Świątka. Młoda gwiazda zmagała się także ze spadkiem swojej pozycji w światowych rankingach i po wcześniejszych lepszych wynikach zajmuje obecnie 8. miejsce. Ostatnie tytuły, w tym zwycięstwo w French Open, zdobyła ponad rok temu. Ostatnie kilka miesięcy upłynęło pod znakiem wczesnego wypadania z turniejów w porównaniu z jej przeciwniczkami, takimi jak Coco Gauff i Aryna Sabalenka, które pokonała w bieżącym sezonie.

„Teraz nadszedł czas, aby dostosować moje ruchy do sezonu na trawie” – mówi Świątek, która znana jest z dominacji na wolniejszych nawierzchniach dzięki potężnej rotacji górnej. Jest zdecydowana wyciągać wnioski ze swoich poprzednich występów i chce zastosować doświadczenia z poprzednich turniejów w treningach.

Podsumowując, widać, że Iga Świątek ciężko pracuje nad sobą nie tylko na boisku, ale także nad głową. Dzięki wsparciu Darii Abramowicz wypracowała sobie nowe zrozumienie tego, jak radzić sobie z presją i niepowodzeniami. W najbliższej przyszłości stanie się jasne, jak to przygotowanie mentalne wpłynie na ich występy na boisku.