Iga Świątek: Slik styrker hun hodet for Wimbledon!

Iga Świątek: Slik styrker hun hodet for Wimbledon!

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland - Tennisstjernen IGA Świątek, som nå er fokusert på plenesesongen etter hennes nederlag i semifinalen i French Open, forbereder seg intenst for de kommende turneringene i Bad Homburg og Wimbledon. 19-åringen er for tiden i Mallorca, hvor hun videreutvikler sin mentale styrke ved hjelp av sin psykolog Daria Abramowicz. Som pro fotballnettverk I de siste to årene har jobbet med Abramowicz for å håndtere nederlag

I en samtale forklarte hun at hennes syn på feil har endret seg over tid. I det siste hadde nederlag en sterkere emosjonell innflytelse på dem, men regelmessig diskusjoner med Abramowicz lærte å endre perspektivet sitt og omorganisere tankene sine. Etter en tapt kamp føler hun nå trangen til å analysere sine feil og forberede seg på neste turnering.

Mental styrke som en nøkkel i sport

Betydningen av mental styrke er ubestridt i sportsverdenen. Daria Abramowicz, med sine over 25 års erfaring innen sportspsykologi, understreker også at det å håndtere stress og press er en avgjørende evne for idrettsutøvere. WTA forklarer at det ikke bare går med świątek to optimalize the mental constitut

"Mental styrke er avgjørende for både profesjonelle og fritidsidrettsutøvere", ifølge funnene fra ard alphain Gjennom teknikker som pusteøvelser og meditasjon, lærer idrettsutøvere å unngå utskrift og å ringe opp resultatene i konkurransen. Interessant nok er det bare rundt 30 % av utøverne som lykkes med å implementere opplæringen i treningen.