Iga Świątek: Sådan styrker hun hovedet for Wimbledon!

Iga Świątek: Sådan styrker hun hovedet for Wimbledon!

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland - Tennisstjernen Iga Świątek, som nu er fokuseret på græsplænesæsonen efter hendes nederlag i semi -finalen i French Open, forbereder sig intenst på de kommende turneringer i Bad Homburg og Wimbledon. 19-åringen er i øjeblikket i Mallorca, hvor hun videreudvikler sin mentale styrke ved hjælp af sin psykolog Daria Abramowicz. Som pro fodboldnetværk i de sidste to år har arbejdet med Abramowicz for at handle med nederlag bedre dåse.

I en samtale forklarede hun, at hendes syn på fiaskoer har ændret sig over tid. Tidligere havde nederlag en stærkere følelsesmæssig indflydelse på dem, men regelmæssigt diskussioner med Abramowicz lærte at ændre deres perspektiv og omorganisere deres tanker. Efter en tabt kamp føler hun nu trangen til at analysere sine fejl og forberede sig til den næste turnering.

mental styrke som en nøgle i sport

Betydningen af ​​mental styrke er ubestridt i sportsverdenen. Daria Abramowicz understreger også med hende over 25 års erfaring inden for sportspsykologi, at det at håndtere stress og pres er en afgørende evne for atleter. WTA forklarer, at det ikke kun rejser med Świąteek for at optimere den mentale forfatning af sin atleter.

"Mental styrke er afgørende for både professionelle og fritidsatleter" ifølge resultaterne af ard alpha . Gennem teknikker som åndedrætsøvelser og meditation lærer atleter at undgå at udskrive og til at indkalde deres præstation i konkurrencen. Interessant nok lykkes det kun ca. 30 % af atleterne med at implementere træningen i træningen.

udfordringer og justeringer

sæsonen 2025 var ikke let for Świątek. Den unge stjerne er også nødt til at kæmpe med et fald i sin verdensrangeringsposition og er nu på 8. pladsen, efter at hun tidligere havde vist bedre præstation. Hendes sidste titel, inklusive vinderen af ​​French Open, har været tilbage over et år. De sidste par måneder er blevet formet af tidlige turneringssko mod deres modstandere som Coco Gauff og Aryna Sabalenka, som hun besejrede i den aktuelle sæson.

"Nu er det vigtigt at tilpasse mine bevægelser til græsplænesæsonen", siger Świątek, som er kendt for at dominere med sin magtfulde top spin på langsommere belægninger. Hun er fast besluttet på at lære af sin tidligere præstation og ønsker at implementere sine oplevelser fra de tidligere turneringer i træning.

opsummeret det vises, at Iga Świątek ikke kun arbejder hårdt på banen, men også i hendes hoved. Takket være støtte fra Daria Abramowicz har hun udviklet en ny forståelse af håndtering af pres og fiaskoer. I den nærmeste fremtid vil det blive vist, hvordan denne mentale forberedelse vil påvirke dine optrædener på græsplænen.