Ryggsmärta i Hesse: Miljoner letar efter hjälp med läkaren!

Ryggsmärta i Hesse: Miljoner letar efter hjälp med läkaren!

Rüsselsheim am Main, Deutschland - I Hesse förblir ryggsmärta en permanent favorit. Även om antalet diagnoser har sjunkit under de senaste åren besöker varje femte Hesse (21,9%) en läkare på grund av svår ryggsmärta. Det betyder att mer än 1,4 miljoner människor i regionen påverkas, till exempel "https://www.hanauer.de/hessen/mei-als-million-hessen-ge-mit-reve-rueckenche-zum-zorter-zr-zr-93780824.html"> hanauer.De . Med en kvot på 24% lider kvinnor i synnerhet av ryggproblem jämfört med 19,7% av män. Det visar också att med framstegande ålder ökar andelen människor som använder medicinsk hjälp. Även om endast 14,1% av 20 till 29 -åringar påverkas, är 80 till 89 -åringar redan 34,9%.

Orsakerna till denna utbredda vanliga sjukdom är olika. Vanliga skäl är monotona ställningar, brist på träning, stress och psykologisk stress, som blir allt mer uttalade i en allt mer stressande värld av arbete. Enligt ergonomie-am-arbeitsplatz-24.de , statisk sittande och en falsk arbetsplatsuppsättning kan leda till muskulär spänning. Livsstil spelar också en avgörande roll: mer än 70 miljoner frånvaro i Tyskland per år beror på ryggsmärta.

ergonomi på jobbet som en lösning

Experter råder dig att ta itu med ryggsmärta som ett livslångt projekt och integrera ergonomiska möbler i vardagen. Höga bord, dynamiska sittande och rörelse -framsteg i vardagen är viktiga. Höjd justerbara skrivbord är mycket populära, eftersom de möjliggör en förändring mellan sittande och stående och därmed minskar risken för ryggsmärta. Developments in ergonomics such as dewertokin.com show that employees at such tables are up to 46% more productive than their colleagues who do not use dem.

Rekommendationerna för en bakvänlig arbetsplats är tydligt beskrivna: sitthöjden ska justeras, skärmen är placerad i ögonhöjd och möjligheten för regelbundna rörelser planeras. Dessa åtgärder hjälper till att främja en sund hållning och förhindra ryggsmärta. Studier visar att den ergonomiska utformningen av arbetsplatsen är en ekonomisk fördel för företag genom att minimera förluster för mervärde på grund av sjukdom.

En helhetssyn för rygghälsa

Förutom arbetsplatsens ergonomiska utformning rekommenderas det också att regelbundet träna och öva avkopplingstekniker som yoga eller meditation. Dessa metoder kan inte bara hjälpa till att minska stress utan också för att stärka ryggmusklerna. Förebyggande genom rörelse, hälsosam kost och regelbunden granskning av din egen hållning är avgörande. I detta sammanhang erbjuder sjukförsäkringsbolag också bakre kurser som kan hjälpa till att förbättra rygghälsan.