Vaincu en arrière à Hesse: des millions de personnes recherchent de l'aide pour le médecin!

Vaincu en arrière à Hesse: des millions de personnes recherchent de l'aide pour le médecin!

Rüsselsheim am Main, Deutschland - Dans Hesse, les maux de dos restent un favori permanent. Bien que le nombre de diagnostics ait baissé ces dernières années, chaque cinquième Hesse (21,9%) rend visite à un médecin en raison de maux de dos sévères. Cela signifie que plus de 1,4 million de personnes dans la région sont touchées, comme "https://www.hanauer.de/hessen/mei-als-million-hessen-ge-mit-rueckenche-zum-zorter-zr-zr-93780824.html"> hanauer.de . Avec un quota de 24%, les femmes en particulier souffrent de problèmes de dos contre 19,7% des hommes. Cela montre également qu'avec l'âge progressif, la proportion de personnes qui utilisent une aide médicale augmentent. Alors que seulement 14,1% des 20 à 29 ans sont touchés, les 80 à 89 ans sont déjà de 34,9%.

Les causes de cette maladie commune répandue sont diverses. Les raisons courantes sont les postures monotones, le manque d'exercice, le stress et le stress psychologique, qui deviennent de plus en plus prononcés dans un monde de travail de plus en plus stressant. Selon ergonomie -am-arbeitsplatz-24.de , une séance statique et une fausse configuration de travail peuvent conduire à des tensions musculaires. Lifestyle joue également un rôle crucial: plus de 70 millions d'absentéisme en Allemagne par an sont dus à des maux de dos.

ergonomie au travail comme solution

Les experts vous conseillent de lutter contre les maux de dos en tant que projet à vie et d'intégrer des meubles ergonomiques dans la vie quotidienne. Les tables élevées, la séance dynamique et les éléments de promotion du mouvement dans la vie de bureau quotidiens sont essentiels. Les bureaux réglables en hauteur sont très populaires, car ils permettent un changement entre la position assise et la position debout et réduisent ainsi considérablement le risque de maux de dos. Les développements dans l'ergonomie tels que dewertokin.com montrent que les employés ne sont pas des tables.

Les recommandations pour un lieu de travail souples sont clairement décrites: la hauteur du siège doit être ajustée, l'écran est positionné au niveau des yeux et la possibilité de mouvements réguliers est prévue. Ces mesures aident à promouvoir une posture saine et à prévenir les maux de dos. Des études montrent que la conception ergonomique du lieu de travail est un avantage économique pour les entreprises en minimisant les pertes brutes de valeur ajoutée dues à la maladie.

Une approche holistique pour soutenir la santé

En plus de la conception ergonomique du lieu de travail, il est également recommandé de faire régulièrement de l'exercice et de pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation. Ces méthodes peuvent non seulement aider à réduire le stress, mais aussi à renforcer les muscles du dos. La prévention par mouvement, une alimentation saine et un examen régulier de votre propre posture est crucial. Dans ce contexte, les compagnies d'assurance maladie proposent également des cours en arrière qui peuvent aider à améliorer la santé.