Dolor de espalda en Hesse: ¡millones están buscando ayuda con el médico!

Dolor de espalda en Hesse: ¡millones están buscando ayuda con el médico!

Rüsselsheim am Main, Deutschland - En Hesse, el dolor de espalda sigue siendo un favorito permanente. Aunque el número de diagnósticos ha disminuido en los últimos años, cada quinto Hesse (21.9%) visita a un médico debido al dolor de espalda grave. Eso significa que más de 1.4 millones de personas en la región están afectadas, como "https://www.hanauer.de/hessen/mei-als-million-hessen-ge-mit-rueckenche-zum-zorter-zr-zr-93780824.html"> hanauer.de . Con una cuota del 24%, las mujeres en particular sufren problemas de espalda en comparación con el 19.7% de los hombres. También muestra que con la edad progresiva, la proporción de personas que usan ayuda médica aumenta. Si bien solo el 14.1% de los jóvenes de 20 a 29 años se ven afectados, los jóvenes de 80 a 89 años ya tienen el 34.9%.

Las causas de esta enfermedad común generalizada son diversas. Las razones comunes son las posturas monótonas, la falta de ejercicio, el estrés y el estrés psicológico, que se están volviendo cada vez más pronunciadas en un mundo de trabajo cada vez más estresante. De acuerdo con ergonomie-am-arbeitsplatz-24.de , Sentating Static y una configuración de trabajo falso puede conducir a la tensión muscular. El estilo de vida también juega un papel crucial: más de 70 millones de absentismo en Alemania al año se deben al dolor de espalda.

ergonomía en el trabajo como una solución

Los expertos le aconsejan que aborde el dolor de espalda como un proyecto de por vida e que integre muebles ergonómicos en la vida cotidiana. Las mesas altas, la sesión dinámica y los elementos que promotan el movimiento en la vida cotidiana de la oficina son esenciales. Los escritorios ajustables de altura son muy populares, ya que permiten un cambio entre sentarse y estar de pie y, por lo tanto, reducen significativamente el riesgo de dolor de espalda. Desarrollos en ergonomía como dewertokin.com Muestra que los empleados en tales tablas son hasta 46% productores de% productores. a ellos.

Las recomendaciones para un lugar de trabajo de espalda se describen claramente: la altura del asiento debe ajustarse, la pantalla se coloca a nivel de los ojos y se planifica la posibilidad de movimientos regulares. Estas medidas ayudan a promover una postura saludable y prevenir el dolor de espalda. Los estudios muestran que el diseño ergonómico del lugar de trabajo es una ventaja económica para las empresas al minimizar las pérdidas brutas de valor agregado debido a la enfermedad.

Un enfoque holístico para la salud de la respaldo

Además del diseño ergonómico del lugar de trabajo, también se recomienda hacer ejercicio regularmente y practicar técnicas de relajación como yoga o meditación. Estos métodos no solo pueden ayudar a reducir el estrés, sino también a fortalecer los músculos de la espalda. La prevención por movimiento, la alimentación saludable y la revisión regular de su propia postura es crucial. En este contexto, las compañías de seguros de salud también ofrecen cursos en backlear que pueden ayudar a mejorar la salud de la espalda.