Rygsmerter i Hesse: Millioner er på udkig efter hjælp til lægen!

Rygsmerter i Hesse: Millioner er på udkig efter hjælp til lægen!

Rüsselsheim am Main, Deutschland - I Hesse forbliver rygsmerter en permanent favorit. Selvom antallet af diagnoser er faldet i de senere år, besøger hver femte Hesse (21,9%) en læge på grund af alvorlige rygsmerter. Det betyder, at mere end 1,4 millioner mennesker i regionen er berørt, såsom "https://www.hanauer.de/hessen/mei-als-million-hessen-ge-mit-ruecklenche-zum-zorter-zr-zr-93780824.html"> hanauer.de . Med en kvote på 24% lider kvinder især af rygproblemer sammenlignet med 19,7% af mændene. Det viser også, at med den fremskridende alder øges andelen af ​​mennesker, der bruger medicinsk hjælp. Mens kun 14,1% af 20 til 29 -årige er berørt, er 80 til 89 -årige allerede 34,9%.

Årsagerne til denne udbredte almindelige sygdom er forskellige. Almindelige årsager er monotone holdninger, manglende træning, stress og psykologisk stress, som bliver mere og mere udtalt i en stadig mere stressende verden af ​​arbejde. I henhold til ergonomie-am-arbeitsplatz-24.de , statisk siddende og en falsk opsætning af arbejdspladsen kan føre til muskelspænding. Livsstil spiller også en afgørende rolle: mere end 70 millioner fravær i Tyskland om året skyldes rygsmerter.

ergonomi på arbejdet som en løsning

Eksperter råder dig til at tackle rygsmerter som et livslang projekt og integrere ergonomiske møbler i hverdagen. Høje borde, dynamisk siddende og bevægelsespromoterende elementer i hverdagens kontorliv er vigtige. Højde -justerbare skriveborde er meget populære, da de muliggør en ændring mellem at sidde og stå og dermed reducere risikoen for rygsmerter markant. Udviklingen inden for ergonomi såsom dewertokin.com Vis, at ansatte ved sådanne taber er op til 46% mere produktive end deres CollaGeGe, som do nulle.

Anbefalingerne til en ryg -venlig arbejdsplads er tydeligt skitseret: Sædehøjden skal justeres, skærmen er placeret i øjenhøjde, og muligheden for regelmæssige bevægelser er planlagt. Disse foranstaltninger hjælper med at fremme en sund kropsholdning og forhindrer rygsmerter. Undersøgelser viser, at det ergonomiske design af arbejdspladsen er en økonomisk fordel for virksomheder ved at minimere tab af bruttoværdi på grund af sygdom.

en holistisk tilgang til tilbage sundhed

Ud over det ergonomiske design af arbejdspladsen anbefales det også at regelmæssigt udøve og øve afslapningsteknikker såsom yoga eller meditation. Disse metoder kan ikke kun hjælpe med at reducere stress, men også til at styrke rygmusklerne. Forebyggelse efter bevægelse, sund kost og regelmæssig gennemgang af din egen holdning er afgørende. I denne sammenhæng tilbyder sundhedsforsikringsselskaber også backlear -kurser, der kan hjælpe med at forbedre sundheden tilbage.