Suche
Mein Konto
Kipihent és fittebb: Fedezze fel Hannes mester Qi Gong titkait!
2025. június 19-én Hannes Marb humoros Qi Gong gyakorlatokat fog vezetni a diákok számára, hogy elősegítsék a relaxációt és a jó közérzetet.
Kipihent és fittebb: Fedezze fel Hannes mester Qi Gong titkait!
A gyakran nyüzsgő és stresszes világban jó elmerülni a Qi Gong gyengéd világában. Hannes Marb, a tapasztalt Qi Gong tanár és a kickbox pontharc jelenlegi világbajnoka új programot indított „Egy kis Qi soha nem árt”. Az eberstadti bennszülött még az 1990-es években került kapcsolatba a „Csendes Qi Gong” módszerrel, és az ismert tanár, Helmut Tischer tanította. A ZDF szakértőjével, Martin Pendzialekkel közösen a Marb könyvet is kiadott a Qi Gong sportvilágban betöltött fontosságáról, „Az olimpia hív – csatlakozz!” címmel. hordoz.
A Marb kreatív programja humoros formában mutatja be a Qi Gong lenyűgöző művészetét. A csaknem egyórás betörés különféle gyakorlatokat tartalmaz, köztük a „Silent Qi-Gong”, „Eye Qi-Gong” és „Finger Qi-Gong”. A cél az, hogy megmutassák a résztvevőknek, hogyan használhatják ezeket a holisztikus gyakorlatokat frissebb és stabilabb állapot elérésére a mindennapi életben. A Qi Gong pozitív hatása sok embert inspirál.
A relaxáció új megközelítése a diákok számára
A Marb programja nemcsak a felnőtteket célozza meg, hanem az 5-13. évfolyamos tanulókat is. Célja, hogy a fiatalok számára új hozzáférést biztosítson a kikapcsolódáshoz és a belső békéhez a sokszor stresszes mindennapi iskolai életben. A gyakorlatok tökéletesek egy sportóra elején vagy végén is. A fiatalabb korosztályok számára különösen előnyös a rövid sorozatok, amelyek nem tarthatnak öt percnél tovább. Rendszeres gyakorlással a foglalkozások időtartama fokozatosan meghosszabbítható.
A Qi Gong mozgásalapú formái mélyen a kínai hagyományokban gyökereznek, és számos előnnyel rendelkeznek. Nemcsak az egyéni jó közérzetet segítik elő, hanem a tanulók koncentrációs képességét, testtudatosságát is. Az ilyen gyakorlatok beépítése különösen iskolai környezetben segíthet a tanulók teljesítményének fenntartható javításában.
A Qi Gong előnyei: Relaxáció mindenki számára
De mi is pontosan a Qi Gong? A Qi Gong a hagyományos kínai mozgásművészet, a Tai Chi egyik eleme, amelyet több mint 2500 éve gyakorolnak, és szorosan kapcsolódik a hagyományos kínai orvosláshoz (TCM). A „Qi” szó életenergiát jelent, míg a „Gong” munkát vagy gyakorlatot jelent. A gyakorlatok a lassú mozgásokat célzott légzéssel és koncentrációval kombinálják, hogy kiküszöböljék a test energetikai egyensúlyhiányát. A meridiánokban felszabadulnak a dugulások, ami elősegíti az energiaáramlást és jobb általános közérzethez vezet.
A Qi Gong szépsége abban rejlik, hogy bármilyen korú és formájú ember számára alkalmas. Állva, ülve vagy fekve gyakorolható, és a sérülésveszély nagyon alacsony. Még az egészségbiztosító társaságok is érdeklődnek a tanúsított Qi Gong tanfolyamok iránt, mivel ezek bizonyítottan pozitív hatással vannak az olyan betegségekre, mint a Parkinson-kór, az osteoarthritis vagy a COPD.
Összefoglalva, Hannes Marb új „Egy kis Qi soha nem árt” programja izgalmas ajánlat mindazok számára, akik kíméletes megközelítést keresnek a kikapcsolódáshoz. Legyen szó diákról vagy felnőttről, mindenkit szeretettel várunk, hogy fedezze fel ennek a régi, de bevált relaxációs és egészségfejlesztési rendszernek az előnyeit. És ahogy a mondás tartja: Van valami a levegőben!
További információkért tekintse meg a bejegyzéseket Rhein Main Verlag, Olympia hív és NDR olvass fel.