Suche
Mein Konto
Opušteni i spremniji: Otkrijte tajne Qi Gonga majstora Hannesa!
Dana 19. lipnja 2025. Hannes Marb vodit će duhovite Qi Gong vježbe za studente za promicanje opuštanja i dobrobiti.
Opušteni i spremniji: Otkrijte tajne Qi Gonga majstora Hannesa!
U svijetu koji je često užurban i stresan, dobro je uroniti u nježni svijet Qi Gonga. Hannes Marb, iskusni Qi Gong učitelj i aktualni svjetski prvak u kickboxing point fightingu, pokrenuo je novi program pod nazivom “Malo Qija nikad ne boli”. Rođeni Eberstadt došao je u kontakt s metodom "Tihog Qi Gonga" još 1990-ih, a podučavao ju je poznati učitelj Helmut Tischer. Zajedno sa ZDF stručnjakom Martinom Pendzialekom, Marb je objavio i knjigu o važnosti Qi Gonga u svijetu sporta pod naslovom “Olimpijada zove – pridruži se!” nosi.
Marbov kreativni program na duhovit način predstavlja fascinantnu umjetnost Qi Gonga. Skoro jednosatni pohod uključuje različite oblike vježbi, uključujući "Tihi Qi-Gong", "Očni Qi-Gong" i "Prsti Qi-Gong". Cilj je pokazati sudionicima kako mogu koristiti ove holističke vježbe za postizanje svježijeg i stabilnijeg stanja u svakodnevnom životu. Pozitivan učinak Qi Gonga trebao bi inspirirati mnoge ljude.
Novi pristup opuštanju za studente
Marbov program nije namijenjen samo odraslima, već i učenicima od 5. do 13. razreda. Cilj je mladima ponuditi novi pristup opuštanju i unutarnjem miru u često stresnoj školskoj svakodnevici. Vježbe su savršene za izvođenje na početku ili na kraju sportske lekcije. Mlađim dobnim skupinama posebno pomažu kratke sekvence koje ne bi trebale trajati dulje od pet minuta. Uz redovitu praksu, trajanje seansi može se postupno produžiti.
Oblici Qi Gonga koji se temelje na pokretu duboko su ukorijenjeni u kineskoj tradiciji i nude mnoge dobrobiti. Oni ne samo da promiču individualnu dobrobit, već i sposobnost učenika da se koncentriraju i osvijeste svoje tijelo. Osobito u školskom okruženju, uključivanje takvih vježbi može pomoći da se održivo poboljša izvedba učenika.
Dobrobiti Qi Gonga: Opuštanje za sve
Ali što je zapravo Qi Gong? Qi Gong je element tradicionalne kineske vještine pokreta Tai Chi, koja se prakticira više od 2500 godina i usko je povezana s tradicionalnom kineskom medicinom (TCM). Riječ "Qi" znači životna energija, dok "Gong" znači rad ili vježbanje. Vježbe kombiniraju spore pokrete s ciljanim disanjem i koncentracijom kako bi se uklonile energetske neravnoteže u tijelu. Otpuštaju se blokade u meridijanima, što potiče protok energije i dovodi do boljeg općeg stanja.
Ljepota Qi Gonga je u tome što je pogodan za ljude svih dobi i oblika. Mogu se vježbati stojeći, sjedeći ili ležeći, a rizik od ozljeda je vrlo nizak. Čak i zdravstvena osiguranja pokazuju interes za certificirane Qi Gong tečajeve, jer je dokazano da imaju pozitivan učinak na bolesti kao što su Parkinsonova bolest, osteoartritis ili KOPB.
Ukratko, novi program Hannesa Marba “Malo Qi nikad ne škodi” uzbudljiva je ponuda za sve koji traže nježan pristup opuštanju. Bilo studenti ili odrasli, svi su pozvani otkriti dobrobiti ovog starog, ali provjerenog sustava opuštanja i promicanja zdravlja. I kako se ono kaže: Ima nešto u zraku!
Za više informacija možete pogledati objave na Rhein Main Verlag, Olympia zove i NDR pročitaj gore.