Iga Świątek：这就是她为温布尔登强化头脑的方法！

Iga Świątek：这就是她为温布尔登强化头脑的方法！

网球明星伊加·斯维泰克在法网半决赛失利后，现在专注于草地赛季，正在为即将到来的巴特洪堡和温布尔登比赛做紧张的准备。这位 19 岁的女孩目前在马略卡岛，在心理学家达里亚·阿布拉莫维奇 (Daria Abramowicz) 的帮助下，她正在培养自己的精神力量。如何 职业足球网 据报道，过去两年里，斯维泰克一直在与阿布拉莫维奇合作，提高他们的韧性，以便更好地应对失败。

在一次谈话中，她解释说，她对失败的看法随着时间的推移而改变。失败曾经对她的情感影响更大，但通过与阿布拉莫维奇的定期对话，她学会了改变观点并重新构建自己的想法。输掉一场比赛后，她现在迫切需要分析自己的错误，为下一场比赛做好准备。

精神力量是运动的关键

在体育界，心理力量的重要性是无可争议的。在运动心理学领域拥有超过 25 年经验的 Daria Abramowicz 也强调，应对压力和压力是运动员的一项至关重要的技能。 世界女子网球协会 她解释说，她不仅与 Świątek 一起旅行，还使用个人方法来优化运动员的心理状态。

研究结果表明：“精神力量对于职业运动员和休闲运动员都至关重要” 阿尔法 。通过呼吸练习和冥想等技巧，运动员学会应对压力并在比赛中表现出色。有趣的是，只有大约 30% 的运动员能够真正将训练中学到的知识运用到比赛中。

挑战与调整

2025 年赛季对于 Świątek 来说并不轻松。这位年轻的明星也面临着世界排名下降的困境，在之前表现出色的情况下，现在排名第八。她上一次获得冠军，包括赢得法国公开赛，已经是一年多前的事了。与她在本赛季击败的对手可可·高夫和阿琳娜·萨巴伦卡相比，过去几个月的比赛明显提前退出。

“现在是时候让我的动作适应草地赛季了，”斯维泰克说道，她以凭借强大的上旋球统治慢速场地而闻名。她决心从以前的表现中吸取教训，并将过去比赛的经验运用到训练中。

总而言之，这表明伊加·斯维泰克不仅在球场上对自己很努力，而且在她的头脑中也很努力。感谢 Daria Abramowicz 的支持，她对如何应对压力和失败有了新的认识。在不久的将来，这种心理准备将如何影响他们在球场上的表现将会变得清晰。